Image

کرایوتراپی و ورزشکاران حرفه ای

23 فروردین, 1400

 

کرایوتراپی و ورزشکاران حرفه ای

مطالعه ای در سال 2015 انجام شده برای تعیین اثرات کرایوتراپی کل بدن  بر ریکاوری و استقامت ورزشکاران حرفه ای.

در این آزمایش، 11 آقای ورزشکار استقامتی که سیگاری نیستند با میانگین سنی 26 سال، قد 183 سانتی متر، وزن 76 کیلوگرم و چربی 10 درصد مورد مطالعه قرار گرفته اند. همه ی این ورزشکاران کسانی بودند که با دوی استقامت آشنا بودند و حداقل سه بار در هفته تمرینات استقامتی انجام می دادند. 24 ساعت قبل از انجام آزمایش از الکل و کافیین استفاده نکرده اند و رژیم غذایی نرمال خود را داشتند و در دو روز قبل از آزمایش هیچ تمرین فشرده ای انجام نداده بودند. همچنین، این ورزشکاران اجازه ی استفاده از روش های دیگر ریکاوری مثل ماساژ گرفتن یا مصرف هرنوع داروی ضد التهابی غیر استروییدی را نداشتند.

ورزشکاران 4بار به آزمایشگاه رفتند. مرحله اول برای معاینه ی پزشکی و آشنایی با کرایوتراپی کل بدن. در مرحله ی دوم از ورزشکاران خواسته شد که روی تردمیل بدوند و در مرحله ی سوم و چهارم آزمایش اصلی در یک طرح کنترول شده ی تصادفی انجام شد. بین دو آزمایش آخر بمدت یک هفته فاصله بود. نتایج این آزمایش نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض کرایوتراپی ضربان قلب را پایین آورده و منجر به انقباض عروق محیطی و در نتیجه بهبود اکسیژن رسانی و خون رسانی به عضلاتی که در طول دوره ی تمرین در حال فعالیت هستند، می شود.